Mindfulness en stressbegeleiding
Herken je dit?
De dagen vliegen voorbij. Je probeert alle ballen in de lucht te houden: werk, huishouden, kinderen, sociale contacten en – als het lukt – ook nog een beetje tijd voor jezelf. Het voelt alsof je continu in de ratrace van het leven zit. Soms is het gewoon teveel, en merk je dat je hoofd overloopt. Je voelt je gespannen, alsof je elk moment kunt ontploffen – een tikkende tijdbom.
Het hoeft niet zo te blijven.
Met mindfulness en stressbegeleiding leer je vertragen, ademruimte creëren en terug in contact komen met jezelf. Je ontdekt hoe je meer balans kunt ervaren, hoe je stress signalen eerder herkent en hoe je rust en veerkracht opbouwt, zelfs midden in de drukte van alledag.
Een coachingtraject kan jou helpen om stap voor stap weer grip te krijgen, bewuster te leven en meer te genieten van de momenten die écht belangrijk zijn.
Ik weet waarover ik spreek...
Als zelfstandig zaakvoerder, werkgever van vijf personeelsleden én mama van twee zonen weet ik als geen ander hoe het voelt om vast te lopen in stress en spanning. Jarenlang probeerde ik alles tegelijk te doen, tot ik zelf voelde dat het zo niet verder kon. De opleidingen tot yogadocente en mindfulnesscoach hebben mij geholpen om meer rust en evenwicht te vinden in mijn leven.
Die ervaring wil ik nu met jou delen. Vanuit mijn eigen pad, gecombineerd met professionele kennis, begeleid ik jou graag in een traject dat je helpt om meer ademruimte, helderheid en levensvreugde te ervaren.